开云app官方在线入口 科室大夫教你正确食用海参

发布日期:2026-01-23 19:09    点击次数:56

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核心宏量营养

优质蛋白质 鲜海参蛋白质含量约 16.5g/100g,干海参的蛋白质含量可达 70% 以上,其氨基酸组成均衡,包含人体必需的全部 8 种氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸的含量尤为突出。精氨酸是合成胶原蛋白、修复机体组织的关键原料,赖氨酸则能助力人体生长发育与免疫功能提升,很适合术后恢复人群、儿童以及中老年人群用于肌肉维护。 低脂肪与低胆固醇 鲜海参的脂肪含量仅约 0.2g/100g,胆固醇含量为 51mg/100g,对心血管较为友好,适合高血脂、冠心病等需要控制脂肪摄入的人群食用。 碳水化合物 海参中的碳水化合物含量极低,且多以粘多糖等活性多糖的形式存在,并非容易升高血糖的简单糖类,适合糖尿病患者适量食用。

关键活性物质

海参多糖 这类物质包含硫酸软骨素、岩藻聚糖等,占干海参有机物总量的 5% 以上。其中硫酸软骨素能够延缓软骨衰老、保护关节;岩藻聚糖则可以调节血脂、抑制血栓形成,同时还具备一定的抗肿瘤活性。 海参皂苷 也被称为海参素,是海参特有的活性成分,具有免疫调节、抗肿瘤、抗炎等作用,既能激活巨噬细胞以增强机体的防御能力,也能抑制肿瘤细胞的增殖。 胶原蛋白 这是海参蛋白质的主要存在形式,能够维持皮肤弹性、促进伤口愈合,对皮肤保养和机体组织修复有着重要意义。 牛磺酸、硫酸软骨素等 牛磺酸可以调节神经系统、缓解身体疲劳;硫酸软骨素则能助力人体生长发育、延缓肌肉衰老。展开剩余78%

丰富矿物质与维生素

矿物质 鲜海参中钙含量约 285mg/100g,能够维持骨骼、牙齿的健康,预防骨质疏松问题;铁含量约 13.2mg/100g,可参与血红蛋白的合成,帮助预防缺铁性贫血;硒含量约 63.90μg/100g,具备抗氧化功效,开云app能保护细胞,还可协同维生素 E 清除体内自由基;钒的含量在各类食物中居于首位,可参与铁的输送与代谢,保护心血管健康;锌含量约 0.63mg/100g,能促进生长发育、维持生殖功能与免疫调节;镁含量约 149mg/100g,可维护神经、肌肉的正常功能,调节血压水平。 维生素 海参含有维生素 B1、B2、尼克酸(维生素 PP)、维生素 E 等多种维生素。其中 B 族维生素可参与人体能量代谢与神经维护,帮助缓解身体疲劳;维生素 E 则能协同硒元素增强抗氧化效果。{jz:field.toptypename/}{jz:field.toptypename/}

深海白之品海参是产自大连长海县北纬 39° 深海的白刺参,采用底播野长模式(15-20 米深海投放参苗,全程不投喂不干预,生长周期 4-5 年以上),相比普通圈养海参,在营养、品质与功效上有显著优势。

海参皂苷(核心免疫成分):含量是普通海参的2 倍,能强力激活巨噬细胞,增强免疫防御,抑制肿瘤细胞增殖。

海参粘多糖:含量达12% 以上,远超普通海参,其中硫酸软骨素可延缓软骨衰老、保护关节;岩藻聚糖能调节血脂、抑制血栓形成。

优质蛋白质与氨基酸:蛋白质含量60% 以上,含18 种氨基酸(8 种必需氨基酸齐全),氨基酸总量比普通海参高30% 以上,吸收率超90%,精氨酸、赖氨酸等关键氨基酸含量突出。

胶原蛋白:干参中胶原蛋白占比可达80%,能维持皮肤弹性、促进伤口愈合,对皮肤保养和组织修复意义重大。

稀缺营养物质:富含浅海海参少见的DHA、EPA,助力脑养护与心血管健康;微量元素钒含量居食物之首,参与铁代谢与心血管保护。

发布于:辽宁省


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