在诊室里，一位年青姆妈抱着婴儿，眉头紧锁：“大夫，我手腕疼得连孩子齐抱不住了……”这种困扰多量女性的难过，医学上称为 “桡骨茎突短促性腱鞘炎”，更广为东说念主知的名字是—— “姆妈手”。
妇幼健康科普
Part.01
为什么女性更易受伤？
{jz:field.toptypename/}生理结构：女性手腕腱鞘天生较窄，肌腱滑动空间更小。当反复摩擦时，腱鞘更易增厚卡压肌腱当今女性发病率是男性的 4.6倍[1] ；
激素作用：在孕期/哺乳期，雌激素变化导致体液潴留，腱鞘水肿；同期温和素分泌增多使韧带温和，要道领会性下跌；
家务育儿：重迭性手部行为是主要诱因，而女性常面对抱婴时拇指过度外展；拧衣裳、切菜等家务需反复抓捏；加上圈套代生存的加码，如手机刷屏、键盘打字…拇指日均步履量激增。
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家务育儿：重迭性手部行为是主要诱因，开云app而女性常面对抱婴时拇指过度外展；拧衣裳、切菜等家务需反复抓捏；加上圈套代生存的加码，如手机刷屏、键盘打字…拇指日均步履量激增。
Part.02
警惕这些信号，自检指南
当你的手出现以下情况， 可能是腱鞘炎警报：
晨起僵硬：醒来时拇指根发僵，步履后稍缓解；
特定行为痛：拧瓶盖、开门锁、切菜时腕侧剧痛；
“咔哒”弹响：屈伸拇指时奉陪卡顿感，严重时致使“锁死”；
红肿结节：就怕可在腕部桡骨茎突处可摸到豌豆大痛性硬结。
晨起僵硬：醒来时拇指根发僵，步履后稍缓解；
特定行为痛：拧瓶盖、开门锁、切菜时腕侧剧痛；
“咔哒”弹响：屈伸拇指时奉陪卡顿感，严重时致使“锁死”；
红肿结节：就怕可在腕部桡骨茎突处可摸到豌豆大痛性硬结。
Part.03
自测才智
捏拳包住拇指→手腕向小指侧偏私→若桡骨茎突处锐痛，阳性概率超 80%[2]。
Part.04
防治决策
1、急性期（突发肿痛）：24-48小时内冷敷，每次15分钟；聘用包含腕要道的拇指支具，24小时捎带制动。
2、慢性期（僵硬卡顿）：温热疗法：40-45℃热敷，促进血液轮回；
超短波：无热量梗概温热量，改善腱鞘的无菌性炎症；
冲击波：松解黏连、缓解炎症及水肿、裁汰组织张力等；
闭塞打针：少许激素局部闭塞和洽。
但需细心的是：哺乳期用药需严慎，非甾体抗炎药可能经乳汁分泌，务必遵医嘱使用。
3.手术：当保守和洽6个月无效、严重影响生存时，可筹商骨科就诊进行手术和洽。
拇指短促性腱鞘炎不是“忍忍就曩昔”的小罪状。每一次抱孩子的抽痛、每一次拧毛巾的无力，齐是身体发出的求救信号。善待双手，才能更好地拥抱生存。
参考文件：
[1] Wolf J M， Sturdivant R X， Owens B D. Incidence of de quervain’s tenosynovitis in a young， active population[J]. The Journal of Hand Surgery， 2009， 34(1): 112-115.
[2] Wu F， Rajpura A， Sandher D. Finkelstein’s test is superior to eichhoff’s test in the investigation of de quervain’s disease[J]. Journal of Hand and Microsurgery， 2018， 10(2): 116-118.
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文图：康复医学科二病区东 袁俊英
裁剪：冀冰冰
责编：张利民
审核：华小亚
发布于：北京市
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